А вы знаете, что среднестатистический работник офиса за день тратит всего около 60-80 ккал в час! Если Вы подумали, что за 10 часов рабочего дня 800 ккал это вполне не плохо, то подумайте, сколько вы съедаете ккал за день? Чего стоит Ваш обед?! Давайте разберем сутки обычного рабочего человека, весом...к примеру 80 кг. В среднем на восьми часовой сон затрачивается около 330 ккал, на вашу личную гигиену (принятие душа и тд ) 65 ккал. И вот она работа в офисе, возьмем среднее значение 700 ккал...

Существует несколько методик расчета. Рассмотрим основные из них, приведем все формулы и наглядные примеры.