Подсчет калорий — это популярная тактика, проводимая в период интенсивного сброса лишних килограммов. Многие диетологи утверждают, что при правильном подсчете суточной нормы калорий человек может похудеть даже без диеты. Первоначально худеющему будет сложно ориентироваться в показателях, но со временем он без труда сможет определить, сколько килокалорий в том или ином блюде. Что такое калории Что такое калории? Этим вопросом задаются многие люди, мечтающие похудеть. Все продукты, представленные в магазинах, содержат надписи об энергетической ценности...

Почти полтора месяца назад стартовал мой личный эксперимент, в рамках которого я хочу сбросить лишний вес и довести его до 80 килограмм. Все это время я придерживался диеты и трижды в неделю посещал спортзал. Это уже дало результаты и за 43 дня удалось значительно похудеть. И все бы хорошо, но последние 12 дней этот процесс остановился. Вес замер на отметке 100 кило и варьируется в течение суток на 300-400 грамм в ту и другую сторону. Я не ем мучное, почти полностью исключил из рациона сахар, но, в итоге, уперся в так называемое плато...