Очень часто мы делаем выбор «по ощущениям»: сок кажется полезным, чёрный шоколад «правильным», протеиновое печенье «фитнес-десертом». Но килокалорийность таких продуктов может быть такой же или даже выше, чем у обычных «неправильных». 👉 Суть не в том, чтобы исключать всё вкусное, а в том, чтобы заменять продукты на менее килокалорийные аналоги. Вот несколько примеров ⬇️ 🍹 "Полезный" сок \~65 ккал / 100 мл → Кола зеро 0 ккал 🍝 Макароны варёные \~120 ккал / 100 г → Картофель варёный \~80 ккал...

В наше время люди стали очень следить за своей фигурой. Они ходят в спортзалы, сидят на диете или на пп. Форма тела очень важна, ваша фигура производит первое впечатление о вас. Понятно, что внешность-далеко не главное, а главное то, что внутри, но всё же, следить за своей фигурой ещё никому не помешало. Итак, чтобы сохранять фигуру в хорошем расположении или сделать так, чтобы она была таковой надо упорно стараться, следить за питанием и отсчитывать калории. Калории особенно важны для правильного питания...