7 место: Печенье Любое печенье является пустыми калориями, самый яркий пример- овсяное печенье. Зачастую люди думают, что раз оно овсяное, то сделано из овсянки и значит его можно и нужно употреблять. НО в 100гр овсяного печенья( примерно 4 штуки) содержится более 400 килокалорий за счет высокого содержания жиров и сахара. Съев их ты даже не заметишь и скорее всего ты можешь остановится только на 10, а это 1000 килокалорий, которые было очень легко съесть и нужно тяжело работать чтобы потом их сжечь...

В наше время люди стали очень следить за своей фигурой. Они ходят в спортзалы, сидят на диете или на пп. Форма тела очень важна, ваша фигура производит первое впечатление о вас. Понятно, что внешность-далеко не главное, а главное то, что внутри, но всё же, следить за своей фигурой ещё никому не помешало. Итак, чтобы сохранять фигуру в хорошем расположении или сделать так, чтобы она была таковой надо упорно стараться, следить за питанием и отсчитывать калории. Калории особенно важны для правильного питания...