Данная статья не является руководством к действию, перед тем как применять ту или иную диету вы должны проконсультироваться со специалистом. Этот вопрос очень заботит всех худеющих, ведь никто не желает наносить вред своему здоровью. Сразу стоит понять, что это тонкий лед, ведь у того или иного человека могут быть противопоказания к тренировкам или диетам, причем как в плане похудения, так и в отношении набора мышечной массы. Противопоказания для снижения калорийности рациона Прежде всего это различные заболевания желудочно кишечного тракта...

Подсчет калорий — это популярная тактика, проводимая в период интенсивного сброса лишних килограммов. Многие диетологи утверждают, что при правильном подсчете суточной нормы калорий человек может похудеть даже без диеты. Первоначально худеющему будет сложно ориентироваться в показателях, но со временем он без труда сможет определить, сколько килокалорий в том или ином блюде. Что такое калории Что такое калории? Этим вопросом задаются многие люди, мечтающие похудеть. Все продукты, представленные в магазинах, содержат надписи об энергетической ценности...