Углеводы — одна из главных составляющих рациона. Они обеспечивают организм энергией, помогают чувствовать бодрость. Именно их считают основным источником энергии для организма. Зачем нужны углеводы? Расщепление углеводов начинается уже в ротовой полости...

Чтобы получить правдивую и проверенную информацию вам нужно лишь прочесть статью внимательно и до конца! Сегодня мы затронем очень спорную тему ведь существует много мнений сколько калорий нужно есть, например: 1. Для похудения не нужно считать калории. Организм сам разберется, достаточно правильного питания. 2. Главное тренироваться! Все лишние калории сгорят от тренировок. 3. Нужно есть ровно 1200 калорий или больше, если же вы съедите меньше, например 1199 калорий, организм сразу испытает стресс и начнет откладывать жир, синтезируя его из воздуха...