Вода, составляющая до 60% взрослого человека, жизненно необходима для организма человека. Вода регулирует температуру тела, транспортирует питательные вещества, обеспечивает структуру клеток и тканей и удаляет отходы. Чистая вода Обычная вода не содержит калорий. Калории поступают из трех питательных веществ в вашем рационе - углеводов, жиров и белков. Обычная вода лишена этих питательных веществ и поэтому не содержит калорий. Одно исследование показало, что выпивая 2 литра воды в день, взрослые могут удовлетворять 8–16% своей дневной нормы для кальция и 6–31% для магния...

Калория, является единицей измерения энергии, которая напрямую влияет на процесс похудения в организме, и определяется количеством теплоты, которое необходимо для нагрева 1 грамма воды, на один градус по Цельсию, при стандартном атмосферном давлении...