Продолжаю пополнять свою "наглядную продуктовую энциклопедию - подсказку", в которой я показываю сколько весят те или иные продукты и блюда из них, а также рассчитываю их калорийность. Макароны - это,...

Всего 3 блюда на весь день. Готовятся быстро. Получается вкусно. И совершенно не похоже на жесткие ограничения) Привет, привет 👋 всем!!! Конечно, сейчас все готовятся к новому году, ищут новые рецепты. А у меня всё традиционно. Поэтому решила заранее выложить подборки меню для похудения. Глядишь, кому-то после праздников пригодится 😉 Итак, на этой неделе буду выкладывать подборки из своей программы. Распишу пропорции на ~1300/1500/1700 ккал. Все блюда простые и доступные. Думаю, это хороший шанс начать тем, кому раньше не хватало времени на готовку...