Продолжаю пополнять свою "наглядную продуктовую энциклопедию - подсказку", в которой я показываю сколько весят те или иные продукты и блюда из них, а также рассчитываю их калорийность. Макароны - это,...

Привет! Надоели голодные диет и невкусная еда, постоянные срывы и набор веса после диет? Значит пора разумно подойти к проблеме лишнего веса и способу ее решения. Даже в период похудения организм должен получать максимально возможное количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов, иначе те, кто вечно на диете "могут попрощаться со здоровьем, что не сразу заметно, но с возрастом все диеты аукнутся. Способ, который поможет вам комфортно похудеть без голода и отказа от любимых продуктов и без вреда для здоровья - это подсчет калорий и их небольшой дефицит...