Кто не любит орехи? Ведь это натуральная польза во «вкусном виде». Очень часто слышим от людей — не могу сбросить вес, сладкого вообще нем, только орехи и сухофрукты. Стоп! С ними легко перебрать! Зачастую они употребляются бесконтрольно, а потом не понятно, откуда привес. Сколько можно в день? Главное всегда помнить, что орехи – это вкусная, но высококалорийная еда. Разумеется, в день, вы можете есть столько орехов, сколько вписывается в ваш КБЖУ. Но все же старайтесь употреблять их адекватными порциями...

Ореховые смеси стали популярным компонентом рациона множества людей. Об их пользе говорится немало. В них масса полезных микроэлементов и веществ, благотворно влияющих на здоровье. Чем полезны ореховые смеси Признанный факт - орехи обладают массой калорий. Поэтому при потреблении необходимо соблюдать меру. Но перекус из 4-5 орешков способен утолить голод на долгое время. В смесях, помимо грецкого ореха, фундука, могут содержаться также экзотические наименования: • кешью; • индийский; • кедровый; • фисташки и т...