🔹Ингредиенты на 2 порции Куриное филе 250 гр Огурцы 1 шт. Помидоры 1 шт. Капуста 150 гр Майонез 50 гр Кетчуп 50 гр Лаваш тонкий 100 гр Растительное масло 20 гр Соль по вкусу Специи сухие по вкусу 🔹Всего в 100 гр состава: Калорийность состава: 146 ккал Белков: 9 гр Жиров: 7 гр Углеводов: 11 гр 🔹Приготовление Для приготовления шаурмы подготовьте все необходимое. Овощи - огурец и помидор хорошо помойте. Капусту можно использовать как обычную белокочанную, так и пекинскую. Мне больше нравится пекинская, так как она мягче сама по себе, да и дети такую шаурму больше любят...

Приветствую всех, кто стройнеет вкусно, сытно и комфортно на дефиците калорий! Хочу с вами поделиться усовершенствованным рецептом ПП шаурмы. Собирается шаурма очень быстро, а для тех, кто считает калории - это просто находка, подсчет занимает минимум времени. Количество ингредиентов и КБЖУ найдете в конце статьи. Заранее готовим все ингредиенты для шаурмы. Вариаций начинок может быть множество. Все зависит от ваших вкусов и наличия продуктов. Я в этот раз подготовила для начинки помидоры, маринованные огурцы, листья салат и редис...