Количество калорий в семечках (обычно подразумеваются Семена подсолнечника) очень Высокое, поскольку они являются продуктом с крайне высоким содержанием жиров (полезных жиров). Калорийность сильно зависит от того, В каком виде вы их потребляете: в сыром, жареном или в составе готовых продуктов. Калорийность Семечек Подсолнечника Ниже приведены усредненные значения калорийности для Очищенных семян подсолнечника (ядра). Вид Семечек Калорийность (на 100 грамм) Примечание Сырые, очищенные (Ядра) 580–600 ккал Наименее калорийный вариант, так как нет лишнего масла для жарки. Жареные, очищенные (Ядра) 610–640 ккал Калорийность выше из-за частичного испарения влаги и концентрации жиров...