Эффект диеты на отрубях основан на положительном влиянии на организм содержащейся в ней клетчатки. Во-первых, она способствует естественному очищению организма от шлаков, налаживая стул и действуя как природный адсорбент. Во-вторых, она быстро утоляет аппетит, и чувство сытости сохраняется надолго. Содержащиеся в отрубях витамины и минералы укрепляют иммунитет и положительно влияют на весь организм. Отруби противопоказаны при обострении гастрита, язвенной болезни, колита и энтерита. Если вы придерживаетесь диеты на отрубях, то старайтесь пить, как можно больше свежей чистой воды...

Овсянка известна своей пользой для организма. Но не все знают, что 90% питательных веществ содержится в отрубях овса. Как продукт влияет на организм, объяснила доктор Лаура Дж. Мартин. Состав и польза овсяных отрубей Овсяные отруби — это внешний слой овсяной крупы, который находится непосредственно под несъедобной оболочкой. Овсяные отруби продаются как отдельный продукт, объясняет Райан Раман. Для чего есть овсяные отруби? Овсяные отруби связаны со многими преимуществами для здоровья, такими как...