Поджаренные куриные голени с отварным рисом На фотографии 293 калории. Ингредиенты: Рис круглозёрный Куриные голени Чеснок Зелёный горошек Зелень Замачиваем в воде рис за час до готовки. В составе риса довольно много крахмала, поэтому его необходимо перед готовкой несколько раз промыть. Чем меньше крахмала останется в рисе, тем меньше вероятности, что он "слипнется". На один стакан риса нужно будет добавить 1,5 стакана воды. Готовить на среднем огне. Лучше всего до полной готовности не доводить, рис дойдет пока будет отдыхать...

Как известно, конечный состав блюда во многом зависит от того, каким именно способом оно было сделано. Так, к примеру, вареная и жареная печень куры будет отличаться не только калорийностью, но и количеством белков, углеводов и жиров, поскольку часть из этих соединений распадается в процессе готовки, другие же – наоборот концентрируются. Сколько калорий на 100 грамм в сырой куриной печенке Для начала следует рассмотреть калорийность сырых потрошков. Конечно, в таком виде печенка не употребляется...