Овсянка является одним из самых популярных завтраков для взрослых и детей. В ее составе сосредоточено большое количество полезных белков, жиров и углеводов, оказывающих благотворное влияние на пищеварительную систему человека...

Поговорим о питьевых разновидностях, не затрагивая сметану, сыр и т.д. Кисломолочные продукты содержат большое количество витаминов и микроэлементов, благотворно влияют на ЖКТ и даже, по некоторым данным, на нервную систему. “Кисломолочка” - первый источник кальция, и кладезь других элементов: Причем этот список зависит от того, чье молоко было использовано при изготовлении напитка: коровье, козье, кобылье, буйволиное и т.д. Средняя калорийность на 100 г: БЖУ и калорийность могут меняться в зависимости от производителя и процента жирности...