Яблоко, это один из самых распространенных и популярных фруктов в мире. Его вкус и полезные свойства делают его незаменимым компаньоном в здоровом образе жизни и борьбе с лишним весом. Но сколько калорий в яблоке, и что в нем содержится, чтобы сделать это знание еще более ценным? Давайте разберемся. Калорийность яблока Яблоко – это фрукт, который обладает низкой калорийностью и высокой пищевой ценностью. Это прекрасный выбор для тех, кто следит за своей фигурой и заботится о своем здоровье. Сколько...

Яблоки считаются диетическим фруктом – существуют сотни вариантов диеты, где яблоки – главный компонент меню. Калорийность яблока, его состав, соотношение белков, жиров и углеводов, действительно, претендуют на право называться самыми полезными для худеющих. Однако подходят для этих целей далеко не все сорта. Красные и зеленые сорта, «айдаред» и «семеринка» имеют принципиально разный «вес» для талии и количество калорий. О чем важно знать при составлении рациона, как правильно кушать яблоки, какие цвета фруктов выбирать на диете – все секреты плодов читайте в нашей статье...

Калорийность яблока, если судить по интернет-ресурсам, примерно 52-58 ккал на сто грамм. Вес маленького яблочка около ста граммов, вес среднего около двухсот. Иногда больше. То есть, выходит, что яблоко - это две конфетки, или кружка сладкого кофе с молоком, или хорошая печенька, или порция овощей. А два яблока - это практически обед. Мой муж, когда я начинаю худеть, частенько повторяет фразочку: "Хочешь есть - ешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть" А я не хочу яблоко. Оно сладкое...

В мире существует больше 7 тыс. сортов яблок. «РБК Стиль» разбирается, какие питательные вещества содержатся в этих фруктах и почему их стоит включить в рацион Факты о яблоках Яблоки, как и груши, принадлежат к семейству семечковых. Они созревают ближе к концу лета, а урожай собирается до поздней осени. Яблоки считаются самым потребляемым фруктом в мире. Разные сорта отличаются между собой по цвету, форме, вкусу и времени созревания. У яблока универсальный вкус, который хорош сам по себе и удачно сочетается с другими продуктами в десертах и горячих блюдах...