Привет всем! Вы на канале Толстый спорт и сегодня мы обсуждаем вопрос: "Можно ли бегать в весе более 100 килограмм?" Если вы зададите такой вопрос в любом спортивном паблике, вам однозначно скажут - НЕТ! Сначала похудей, а потом бегай! Очень напоминает "Сначала научитесь плавать, а потом мы нальем вам воды в бассейн" Толстякам обычно советуют прогулки быстрым шагом и плавание. Но давайте скажем прямо. Плавание - это дохлый номер! Во первых это дорого. Во вторых это затратно по времени. В третьих - без тренера это не даст прироста спортивных результатов...

Бег — один из самых доступных видов спорта. Пожалуй, доступнее только ходьба и тренировки с собственным весом. Бег пропагандируется в ЗОЖ-коммьюнити, а благотворительные забеги пользуются все большим спросом. Смотришь на счастливые лица бегущих людей и хочется надеть кроссовки и тоже присоединиться. Хорошая ли это идея, если есть избыточный вес или ожирение? Механика бега Помимо того, что есть множество видов бега — от спринта до марафонов, не стоит забывать и о разных вариантах того, как можно бегать...