и так начнем... Сколько раз вы думали съесть или не съесть этот запретный плод лежащий на полке возле кассы? Ну же, признавайтесь) Ведь шоколадка такая маленькая, такая вкусная и кажется от нее ничего не будет, но давайте все-таки разберемся. Twix Калорийность 506 ккал = чтобы сжечь этот батончик нужно пройти пешком 10 км. Bounty Калорийность 485 ккал равняется плаванию в 1 час. Mars Калорийность 448 ккал равняется 1 часу скалолазания. Snickers Калорийность 480 ккал равняется 75 минутам езды на велосипеде...

Всемирная организация здравоохранения, основываясь на многолетних исследования, советует в день съедать — максимум 10% калорий за счет сладких продуктов. Лучше — не более 5%. Национальные организации в области здравоохранения и диетологи придерживаются таких же рекомендаций. Что означают эти проценты и сколько сладкого все-таки можно? Сладости — основная причина лишнего веса, еще это самая распространенная причина набора веса с возрастом. Метаболизм замедляется и в этот момент пищевые привычки начинают работать против нас...