Доброго дня! Мой канал - это мой опыт похудения на дефиците калорий, меню на день и, конечно же, рецепты с подсчитанным КБЖУ. Справочно о том как стройнеть на подсчете калорий: В одном из моих меню постоянные читатели уже видели замечательные, сочные, вкуснейшие котлетки из индейки и ждут рецепт. Делюсь! Количество ингредиентов, видеорецепт и, конечно же, КБЖ вы найдете в конце статьи. Приготовление. Первым делом необходимо заготовить фарш. Я использовала 750 г бедра индейки и 580 г грудки индейки...

Из мяса индейки можно легко приготовить вкуснейшие котлеты, которые оценит вся семья. Это полезное диетическое мясное блюдо, которое не навредит фигуре, — всего 224 ккал на 100 г. Для приготовления возьмите 600 г индейки, одно яйцо, 160 г лука, 60 г шпига, граммов сухих специй, соль, перец по вкусу, 60 г растительного масла для жарки, 10 г зелени. Филе индейки вымойте, высушите, нарежьте на кусочки и пропустите через мясорубку. Шпиг тоже нарежьте кусочками. Лук очистите, нарежьте на большие кусочки и пропустите через мясорубку вместе со шпигом...