Состав: 1. Кефир- 1 п . 2. Мука -500 г. 3.Яйцо куриное -1 шт. 4. Мясо на костях -1 кг 5. Сметана -1 п . 6. Помидоры -300 г. 7. Чеснок -50 г. 8. Соль ,перец по вкусу. 9 . Злень для украшение. Способ приготовление: Мука, кефир, яйцо ,соль перемешиваем тщательно чтобы получилось тугое тесто .Тесто должно полежать 30 мин,потом раскатать тесто и нарезать ромбиком . Мясо ставим варится на медленном огне на 3 часа. После того как мясо сварится вынимаем с кастрюли и даем ей остыть...

Мне кажется, что все уже знают - поправляемся мы не от конкретных продуктов или блюд. Поправляемся мы от банального переедания. Умеренность должна быть в еде. Наладить пищевые привычки и похудеть мне помог подсчет калорий и баланс белков, жиров и углеводов...