Народ, привет 👋 Вы часто спрашиваете, как вообще питаться правильно, чтобы не сходить с ума, не считать каждую калорию и при этом быть в форме. И вот что говорят нутрициологи и исследователи из National Institutes of Health, Stanford и Tufts University — спойлер: диеты, где что-то жёстко запрещают, — не выход. Главное — еда должна питать и радовать 💚 Не вся обработанная еда плохая, но часто из неё «вымывают» клетчатку и витамины, а добавляют сахар, соль и лишние жиры. Поэтому старайтесь брать еду, которая максимально близка к природной форме — овощи, фрукты, орехи, семена, цельнозерновые...

Тема избавления от лишнего веса становиться все актуальней с приближением нашего любимого солнечного времени года, особенно для тех, кто не потерял, в связи с бушующей пандемией, надежду побывать на пляже. В этом деле очень хорошо могут Вам помочь мобильные приложения, так как достаточно вбить свои данные, выбрать цель, которую Вы хотите достигнуть, и программа рассчитает все за Вас. Это очень удобно, не надо запоминать диету, записывать в блокнот и искать калорийность продуктов в интернете. Сегодня мы расскажем об одной из таких полезных программ – Калькулятор калорий ХиКи...