Питание является одним из важнейших аспектов здорового развития детей. Ведение здорового образа жизни и правильное питание с самого раннего возраста имеют огромное значение для формирования здорового организма. Но сколько должен ребенок съедать за сутки, чтобы получить все необходимые питательные вещества и поддерживать свой рост и развитие? Количество пищи, необходимое ребенку, зависит от нескольких факторов, включая возраст, пол, вес, рост и уровень физической активности. Для того чтобы определить,...

Сколько нужно калорий, чтобы быть активным и нормально развиваться? Отвечает детский эндокринолог. Калории — это «упакованная» энергия, которая вместе с пищей поступает в организм, а затем в процессе обмена веществ высвобождается в органах и системах. Врач-эндокринолог напоминает родителям: Для нормального развития и роста в организм ребенка вместе с пищей должно поступать столько калорий и пищевых веществ, которые будут способны покрыть его ежедневные энергозатраты на двигательную активность. 1 грамм белка или 1 грамм углеводов = 4 ккал, 1 грамм жиров = 9 ккал...