Хочу поделиться с вами одной интересной статьёй,которую прочитал в журнале мэнсхелф (men`shealth). Из чего же он состоит? БЕЛЫЙ ПОРОШОК Стандартный 55-граммовый шоколадный батончик содержит 27,5 г другой вызывающей привыкание белой сыпучей субстанции: сахара. Исследования, проведенные в Принстонском университете, показали, что употребление сахара сопровождается тремя главными показателями привыкания: циклами сильной тяги, злоупотреблением и характерной ломкой при отказе. Твоей крови нужна лишь чайная ложка сахара, чтобы работать эффективно...

Многие уверены, что без интенсивных тренировок не похудеть. В своей рубрике я каждую неделю пробую новое в фитнесе. В этот раз узнал, сколько калорий реально сжечь во время бега на дорожке, занятия на велотренажере, прыжков со скакалкой и берпи. Когда мы решаем похудеть, часто отводим диету на второй план, ведь боимся менять привычное питание. Я слышал, как люди планируют похудеть: "Куплю абонемент в спортзал, начну бегать по утрам, и вес уйдет!" При этом никто не говорит, что сядет на диету, откажется от жареного, пиццы, бургеров или любимых роллов из доставки...