Когда наступает лето и на прилавках появляются первые пупырчатые крепыши, мы как-то инстинктивно тянемся к ним, даже не задумываясь о цифрах. Казалось бы, ну что там может быть, в этом зелёном друге, кроме воды? Однако, взявшись за ум и решив привести фигуру в порядок, мы неизбежно задаемся вопросом: сколько углеводов, белков, жиров, калорий в 100 г огурцов? Давайте-ка разберем этот овощ по косточкам, а точнее — по нутриентам. Огурчик — это, пожалуй, самый честный продукт в мире диетологии. Он не пытается казаться чем-то сложным. На 95 процентов он состоит из чистейшей структурированной воды, что делает его идеальным вариантом для тех, кто вечно забывает соблюдать питьевой режим...

Простая формула и сервисы, которые помогут рассчитать калорийность 100 г любого сложного блюда. Нередко в рационе того, кто пошёл по непростому пути подсчёта калорий, остаются только варёная куриная грудка, рис, огурцы и другие простые продукты. Чтобы посчитать энергетическую ценность блюда, достаточно взвесить его и занести цифры в специальное приложение. Гуру подсчёта калорий может приготовить кастрюлю борща на неделю, гуляш, салат, котлеты и всегда знать энергетическую ценность порции. Для этого...