Все мы знаем из школьного курса биологии, что человек состоит из воды на 60%. Иногда попадаются и другие цифры – 80-90%. Однако эта жидкость, действительно, важна для нашей жизни. С помощью воды пища преобразуется в энергию, а кислород увлажняется для дыхания. Н2О регулирует температуру тела, участвует в обмене веществ, защищает жизненно важные органы, смазывает суставы, выводит различные отходы из организма. Так что суточная норма воды — это не хитрый план маркетологов, а необходимость. Благодаря этому количеству уменьшается риск инсульта, диабета и возникновения рака...