Возможно, на первый взгляд ходьба не кажется вам эффективным процессом для сжигания большого количества калорий. Однако, этот взгляд в корне неверный. Ежедневное хождение отлично помогает худеть и в целом положительно скажется на вашем здоровье. Далее в статье вы узнаете о преимуществах ходьбы и рекомендации, как сжигать большее количество калорий во время хождения. Рассмотрев сам процесс хождения более детально, мы можем прийти к выводу, что оно по сути является медленным бегом. И также, как бег,...

Из этой статьи вы сможете узнать, сколько же килограммов можно легко скинуть во время вечерней прогулки или утренней пробежки. Сейчас становится популярным не просто заниматься спортом, а подходить к этому с умом: планировать тренировки, следовать правильному питанию, рассчитывать калории и вести здоровый образ жизни. Открываются новые фитнес клубы, запускаются курсы, а персональные тренеры повсюду предлагают индивидуальные занятия.  Спорт и расчет калорий — начало пути к здоровому телу и духу...