4258 читали · 1 год назад
Сколько калорий сжигается во время ходьбы на самом деле?
Ходьба — один из самых простых и доступных способов поддержания физической активности. Считается, что прогулки на свежем воздухе не только приятны, но и полезны для здоровья, ведь они помогают сжигать калории и бороться с лишним весом. Сколько калорий сжигается при ходьбе и от чего зависит этот показатель, разобрался aif.ru. Сколько калорий человек сжигает при ходьбе? Как показывают результаты исследований, проведенных столичными учеными из РГУФКСМиТ и 12-го лечебно-диагностического центра Минобороны...
990 читали · 1 год назад
Что будет с телом если приседать 100 раз в ден.
Со временем человек становится менее мобильным, поскольку многие вынуждены проводить большую часть времени в определенном положении тела (например, езда за рулем, сидячая работа). Освоение правильных приседаний и ежедневное выполнение упражнения поможет сохранить подвижность бедер, повысит выносливость, снизит риск появления травм за счет укрепления связок и суставов, подтянет мышцы ног и ягодиц. Сколько сжигается калорий в процессе выполнения 100 приседаний? Зависит от нескольких параметров: исходного веса, количества приседаний за 1 подход и их вида...