Похудение — это не просто вопрос количества съедаемых калорий, а комплексный процесс, зависящий от множества факторов. Многие люди задаются вопросом: сколько калорий нужно потреблять в день, чтобы сбросить лишний вес? Ответ на этот вопрос не может быть универсальным, так как каждый организм уникален. ▎1. Основные принципы калорийности Для начала давайте разберемся с основами. Чтобы похудеть, необходимо создать дефицит калорий, то есть потреблять меньше калорий, чем вы тратите. Однако, сколько именно...

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня в статье мы с вами обсудим интересный способ похудения при котором вам не надо будет себя строго ограничивать в пище, а килограммы будут таять на глазах. Мы поможем выяснить, сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть. Подскажем, как их правильно считать. Дадим ценные рекомендации для достижения лучшего результата и объясним, почему вес может застаиваться. См. также: Что такое калории (кал) Друзья, все мы с вами часто используем слово "калория". Читаем на магазинных продуктах их количество...