Энергетические затраты человека связаны не только с движением и другой мышечной работой тела, но и с внутренними процессами расхода энергии для обеспечения деятельности систем организма человека (дыхание, пищеварение, кровоснабжение и другие). С продуктами питания в организм должно поступать столько энергии, сколько ее расходуется в течение суток. Если организм не получает энергию из пищи, то расходуются внутренние ресурсы, что приводит к снижению массы тела, у детей нарушается рост и нормальное развитие, снижаются защитные механизмы...

Пока учёные не придумали волшебной таблетки, которая ежеминутно заставит нас похудеть, но в этой статье мы рассмотрим самый простой способ, как можно избавить себя от лишнего жира и придать тонус мышцам...