Сколько калорий надо сжигать, чтобы пошел процесс похудения? Ответ на этот вопрос дали эксперты. Прежде всего, похудеть можно быстрее и эффективнее, если не только заниматься спортом, но и следить за питанием, делая рацион разнообразным. Исключив жирную, неполезную пищу. Далее - стоит поставить себе цель - сбросить в неделю 450-900 грамм...

Приветствую вас на моем канале,любители здорового образа жизни! Все мы стремимся к идеальной фигуре,ну а если не все то большинство.Часто процесс похудения проходит не так радужно,как нам бы хотелось и не увидев на весах заветной цифры,мы расстраиваемся и наедаем еще больше...