Суточная норма при сидячем образе жизни (ккал) Женщины: 1800-2000, пожилые (60+) – 1600 Мужчины: 2200-2500, пожилые - 2000 Дети (до 8 лет): 1000-1200

Вести здоровый образ хочется всем, тем более что в последнее время его активно пропагандируют. Да и мы стали больше задумываться о том, что предупредить проблемы со здоровьем гораздо проще, чем потом от них избавиться. А, как известно, правильное питание является одной из основных составляющих здорового образа жизни. Однако, что делать огромному количеству офисных сотрудников и всем тем, кто по роду деятельности занят не физическим, а интеллектуальным трудом и большее количество рабочего времени проводит сидя за столом, перед монитором компьютера, за бумажными делами и т...