Рекомендуемое суточное потребление калорий для взрослых зависит от возраста, пола, размера, роста, образа жизни и общего состояния здоровья. Как правило, рекомендуемое ежедневное потребление калорий составляет 2000 калорий в день для женщин и 2500 для мужчин. Для женщин в возрасте от 19 до 25 лет рекомендуемое потребление составляет 2000 калорий в день., тогда как после 51 года он падает до 1600 калорий в день...

Если человек потребляет больше калорий, чем он тратит, то он начинает набирать вес, и наоборот. Если человек потребляет больше калорий, чем он тратит, то он начинает набирать вес, и наоборот. Заведующая отделом «Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики» Ирина Кожинова рассказывает, сколько калорий нужно среднестатистическому человеку в сутки и как их считать. Сколько нужно съедать? Для поддержания жизни среднестатистическому человеку необходимо в сутки получать с пищей 1330 ккал женщинам и 1680 ккал мужчинам...