Если составить рейтинг вопросов, которые волнуют и женщин и мужчин, то вопрос “Как сбросить вес?” – один из самых актуальных. Продукты, которые вы едите, оказывают огромное влияние на биологические процессы организма...

Знание о том, какое количество калорий необходимо расходовать за сутки, является ключевым аспектом для достижения и поддержания оптимального состояния здоровья и физической формы. Калории,или килокалории (ккал), представляют собой единицы измерения энергии, которые человек получает из еды и напитков и которые расходуются телом для обеспечения жизнедеятельности всех систем организма. Знание того, сколько энергии вы должны расходовать в течение суток, поможет вам поддерживать здоровый вес, улучшать физическую форму и обеспечивать оптимальное функционирование организма...