Врач-гастроэнтеролог, нутрициолог Екатерина Пырьева в беседе с «Газетой. Ру» рассказала о том, сколько калорий необходимо ежедневно съедать ребёнку. Доктор отметила, что количество потребляемых ребёнком калорий напрямую зависит от его возраста, состояния здоровья и физической активности. Так, дошкольнику 3-6 лет необходимо съедать в день не более 1800 калорий, младшему школьнику — 2100, детям от 11 до 14 лет — 2300, а подросткам — 2500 калорий. «Это соответствует нормам физиологических потребностей в энергии, которые были утверждены в РФ в 2021 году...

Учить детей считать калории и контролировать то, что они едят, нужно с самого раннего возраста. Об этом заявляет в беседе с «Мослентой» главный детский диетолог Департамента здравоохранения города Москвы, врач диетолог ДГКБ имени З.А. Башляевой Татьяна Брежнева. По мнению Брежневой, ранний контроль калорий поможет ребёнку избежать множества заболеваний, связанных с нарушением питания. Начинать стоит уже с трёх лет, ограничивая потребление тугоплавких жиров, сахара и соли, а также увеличивая потребление овощей, фруктов и зерновых...