Определенной количество калорий требуется для нормального функционирования мужского организма. Их количество индивидуальные, определяется возастом, физической активностью и метаюолизмом, о которой я рассказывал в предыдущей статье Необходимое количество энергии мы получем из продуктов питания. Без потребления калорий, топлива для нашего организма деятельность всех ситем не возможна. И у каждого продукта есть своя степень калорийности. Некоторая часть калорий откладывается в организме в виде жировх отложений...

У женщин суточная норма составляет 2200 ккал, однако нужно учитывать и образ жизни, подчеркнула эндокринолог. Если человек работает грузчиком, лесорубом, занимается тяжёлой атлетикой, то «мужских» 2500 ккал ему будет мало. У некоторых калораж может доходить и до 5000 ккал. Специалист рассказала, как всё же правильно следить за весом. Сколько калорий нужно в день Человеку нужно соблюдать принцип энергетического равновесия, чтобы не набирать вес, отметила врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Наталия Тананакина в беседе с РИАМО...