Для поддержания тела в форме и избавления от лишних килограммов достаточно просто рассчитать собственную норму калорий в сутки. Давайте разберемся вместе, как это сделать. Как рассчитать для человека норму калорий в сутки? Идеальное меню можно составить, если правильно рассчитывать норму калорий. При этом важны следующие параметры: С помощью калорий организм восстанавливает свой энергетический баланс. Пищевая ценность – это суммарный объём углеводов, белков и жиров в продуктах. При переизбытке калории откладываются «про запас», от чего страдает фигура...

Пока учёные не придумали волшебной таблетки, которая ежеминутно заставит нас похудеть, но в этой статье мы рассмотрим самый простой способ, как можно избавить себя от лишнего жира и придать тонус мышцам...