Выберите подходящий для Вас вариант. 1. Задержать дыхание на сколько возможно 3-5 раз. 2. Сосредоточить внимание на дыхании; дышите и считайте. 3. Самомассаж пальцев рук – нажимаем на подушечки пальцев поочереди и отпускаем...