Трата определенного количества калорий - это обязательное условие для похудения. При этом конкретная цифра выбирается в соответствии с возрастом и полом человека, который имеет проблему лишней массы тела. Поскольку чаще всего похудение волнует женщин, фитнес-инструкторы и диетологи разработали систему расчетов, которые позволят определить, сколько калорий в день надо тратить, чтобы получить положительный результат. Узнать подробнее о правильном питании и физических упражнениях, позволяющих снизить вес, можно у специалистов клуба "МультиСпорт". Сколько калорий надо сжечь, чтобы убрать 1 кг жира Принято считать, что в 1 кг жира примерно 7700 калорий...

Чтобы получить правдивую и проверенную информацию вам нужно лишь прочесть статью внимательно и до конца! Сегодня мы затронем очень спорную тему ведь существует много мнений сколько калорий нужно есть, например: 1. Для похудения не нужно считать калории. Организм сам разберется, достаточно правильного питания. 2. Главное тренироваться! Все лишние калории сгорят от тренировок. 3. Нужно есть ровно 1200 калорий или больше, если же вы съедите меньше, например 1199 калорий, организм сразу испытает стресс и начнет откладывать жир, синтезируя его из воздуха...