Приветствую! "ОколоПП" - это канал о похудении на подсчете калорий и их небольшом дефиците. Важно соблюдать именно небольшой дефицит калорий, именно он дает возможность худеть комфортно сытно и вкусно! Здесь я делюсь своим опытом, полезной информацией, новыми исследованиями в области питания, примером меню на контроле КБЖУ и рецептами с указанием КБЖУ на 100 г. Если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, вкусно и разнообразно питаясь - добро пожаловать! Самый безопасный и эффективный способ избавиться...

В данной краткой статье мы постараемся объяснить, отчего некоторые диетологи, несмотря на научно обоснованные нормы потребления воды (формула сбалансированного питания А.А. Покровского) 1,75-2,2 л в сутки (зависит от температуры среды, физической активности и пр.), при этом учитывается вся вода, т.е. напитки и содержащаяся в продуктах, рекомендуют худеющим пить гораздо большее количество, до 2-3 л в сутки, при этом без учета напитков и воды в продуктах. Причина проста. В статье «Как по составу...