Приветствую! "ОколоПП" - это канал о похудении на подсчете калорий и их небольшом дефиците. Важно соблюдать именно небольшой дефицит калорий, именно он дает возможность худеть комфортно сытно и вкусно! Здесь я делюсь своим опытом, полезной информацией, новыми исследованиями в области питания, примером меню на контроле КБЖУ и рецептами с указанием КБЖУ на 100 г. Если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, вкусно и разнообразно питаясь - добро пожаловать! Самый безопасный и эффективный способ избавиться...

Говорят, что в воде быстрее худеешь. Разобрались, правда ли от аквааэробики и плавания брассом есть толк, и сравнили это с другими видами спорта. Упражнения в воде правда позволяют похудеть, но есть и другие виды спорта, во время занятий которыми можно потратить больше энергии. Сколько калорий тратишь в воде Давайте договоримся на берегу: сколько человек потратит калорий во время занятий, зависит от типа упражнений, их интенсивности и индивидуальных характеристик, например веса. Так что мы даем только средние значения...