Банан известен своим богатым содержанием калия - минерала, необходимого для здоровья мозга, костей и мышц. Один из самых популярных тропических плодов, который давно перестал быть экзотикой в нашей стране, и россияне в больших количествах употребляют его. Россия находится на 4-м месте в мире по потреблению бананов на человека в год. Главная функция калия — поддержание нормального функционирования клеток организма. Это достигается за счёт взаимодействия калия и натрия, которые регулируют водный баланс в клетках...

Всем привет! Я неоднократно делала материалы о калии, потому что это одна из важнейших фигур метаболизма. Многим людям именно недостаток калия не дает снизить вес. Дело в том, что тело может задерживать воду не только по причине, например, избытка соли и углеводов, но и по причине недостатка калия. Дефицит калия - вообще самая недооцененная на сегодня скрытая причина различных проблем со здоровьем. Мои обзоры источников калия часто вызывают возмущения в комментариях, и самый наболевший вопрос, самый...