Будьте здоровы: 5 продуктов, в которых кальция больше, чем в твороге
5 продуктов, которые содержат больше кальция, чем творог
В сутки взрослому человеку необходимо около 1000 мг кальция. Это нужно для нормальной работы сердца и мозга, для обновления костных и мышечных тканей, для образования гормонов. При недостатке кальция страдают не только кости; вся система дает сбой...