Один из наиважнейших минералов в нашей жизни — кальций. К примеру, многие едят творог, хотя и не любят его, потому что там кальций, а кальций — это крепкие кости, здоровые зубы. Что очень важно. Мы можем не обращать внимания на содержание кальция в рационе, когда нам 20 лет, но когда становимся старше, особенно когда достигаем пенсионного возраста, понимаем, что следить за количеством микроэлементов, минералов в рационе важно и нужно. И на первом месте тут кальций. «Он необходим не только для формирования...

Сегодня поговорим про КАЛЬЦИЙ. ВНИМАНИЕ. Кальций не усваивается без витамина D и белка. Нормы в сутки: Кальций, г / Белок, г / Вит.D, мкг) Мужчины: 1-1,2 / 60-120 / 10