СКОЛЬКО КАЛЬЦИЯ НУЖНО ЧЕЛОВЕКУ?
Отвечая на вопрос, сколько кальция нужно человеку, давайте сначала представим: ребенок рождается весом 3 кг, а вырастает до 60 кг. Он должен набрать кальций. Хочешь вырасти в двухкилограммовый скелет, во взрослого человека, будь добр, найди эти 2 кг кальция и получи их через рот, при том, что они еще и не полностью усваиваются. Для подростков максимальная цифра усвоения кальция, его биодоступность, 35%. То есть, чтобы 2 кг кальция в организме превратить в скелет, нужно съесть в течение всего этого детского возраста примерно 6,5 кг кальция при условии его биодоступности...
4 года назад
Сколько кальция в день нужно ребенку?
Кальций регулирует большое количество физиологических процессов, таких, как образование костной ткани, качество зубной эмали, мышечный тонус, уровень артериального давления, работу сердца. До 3 месяцев С рождения до трех месяцев суточная потребность в кальции составляет 400 мг. В случае естественного вскармливания ребенка мама должна получать необходимое количество кальция с едой (не менее 1400 мг в сутки). Если у мамы по каким-то причинам не получается питаться сбалансированно, ребенок должен получать кальций в виде лекарственных препаратов...