Сколько воды надо пить в день? Сколько информации мы слышим о пользе воды и о том, что ее пить необходимо? Разные процентные соотношения жидкости в организме человека, сравнивание с огурцом и прочее. Давайте разберем самые популярные мифы о потреблении жидкости. Два литра в день Один из самых популярных мифов о норме потреблении воды – надо пить два литра или восемь стаканов в день. Есть хорошее видео, которое развеивает это утверждение. Еда и вода Лучше всего выпить стакан воды до еды. Но если...

Хочу поговорить про нормы потребления воды у здорового (и не совсем здорового) человека, так как идет много дискуссий по этому поводу. В этом посте мы обсудим, например, как влияет количество жидкости на частоту циститов у женщин. Мнение по этому поводу меняется, как настроение женщины во время ПМС. «Пейте 2 литра!» «Пейте, сколько хотите!» « Можете вообще не пить!» «Нужно выпивать 6(7,5,8) стаканов в день!» Что говорит наука по этому поводу? Это минимальные значения, естественно, нужно пить, если есть жажда...