Сколько воды надо пить в день? Сколько информации мы слышим о пользе воды и о том, что ее пить необходимо? Разные процентные соотношения жидкости в организме человека, сравнивание с огурцом и прочее. Давайте разберем самые популярные мифы о потреблении жидкости. Два литра в день Один из самых популярных мифов о норме потреблении воды – надо пить два литра или восемь стаканов в день. Есть хорошее видео, которое развеивает это утверждение. Еда и вода Лучше всего выпить стакан воды до еды. Но если...

Когда речь заходит о том сколько жидкости нужно выпивать в день, все вспоминают о рекомендации про 2 литра воды. Но неужели это норма, как для высокого крепкого мужчины, так и для хрупкой барышни весом 50 кг? И считать нужно только воду, а чай, кофе, сок и пр. не в счет? 💧Конечно же предпочтение нужно отдавать чистой воде, не подвергавшейся никакой дополнительной обработке, в том числе кипячению. Именно она помогает поддерживать водный баланс, а некоторые напитки могут давать другие, не всегда желательные, эффекты: ✔️Зеленый чай – прекрасный тонизирующий напиток, но обладает возбуждающим и мочегонным действием...