Приветствую тебя, мужчина! Все слышали, что в день нужно делать 10000 шагов. В это количество учитываются абсолютно все шаги, сделанные за день. Зачем вообще ходить пешком? Ходьба успокаивает нервы, укрепляет сосуды, нормализует давление, снижает лишний вес. Вообще ходьба - это чудо. Самое простейшее упражнение, которое можно придумать, зато польза от него огромная. Еще одно важное наблюдение - во время ходьба голова как будто очищается, мысли становятся ясными. Если мне нужно подумать над каким-то вопросом, - я иду на прогулку, дышу свежим воздухом и думаю...

Всем привет! Все мы ходим в магазины, на работу, по делам, да и просто гуляем. Ломоносов так вообще пешком пошел из Холмогора (Архангельская губерния) в Москву и занял этот путь у него три недели. Интересно, а сколько времени займёт путь, пешком до разных стран и континентов? Будем считать кратчайший путь- по прямой. Попробуем разобраться. Средняя скорость человека пешком 6 км. в час. Я живу в Омске, попробуем дойти пешком ну допустим до Москвы. По прямой от Омска до Москвы 2 242 км., значит наш путь займет всего лишь 373 часа или 15 с половиной суток непрерывной ходьбы...

Рассмотрим, сколько часов (и дней) может понадобится, чтобы пройти расстояние в 100 км. Почти у всех выживальщиков, планирующих покинуть городские джунгли в случае острой кризисной ситуации, именуемой в народе БП, есть четко обозначенный план действий...

Сколько минут и километров в день нужно ходить пешком? Как правильно подобрать нагрузку при ходьбе? Какие основные правила ходьбы? На эти важные вопросы мы постараемся ответить в нашей статье.  Здоровому человеку, стремящемуся к поддержанию формы и укреплению здоровья, рекомендуется ходить пешком через день, а не ежедневно, но делать это в интенсивном и быстром темпе, проходя достаточно большое расстояние.     В этом случае ходьба пешком приравнивается к тренировке и требует перерыва на восстановление организма...