Пристрастие к табаку — это не плохая привычка, а полноценная зависимость. Редко удается избавиться от нее самостоятельно, и всему виной синдром отмены, проявляющийся резким ухудшение самочувствия. Не зная точно, сколько длится никотиновая ломка, и не понимая, как улучшить свое состояние, зависимый начинает нервничать, что только ухудшает ситуацию. Что делать? Подробнее об этом расскажут наши эксперты. Почему появляется никотиновая ломка Зависимость от табака развивается сначала на психологическом, а потом и на физиологическом уровне...

При преодолении любой зависимости человек сталкивается с неприятным абстинентным синдромом. Никотиновая аддикция — не исключение. В первые дни после отказа от сигарет появляются многочисленные признаки абстиненции, интенсивность которых может быть различной. Как справиться с ломкой после прекращения курения, расскажут наши эксперты. Почему так трудно бросить курить Нередко люди пробуют сигареты еще в подростковом возрасте. Так они пытаются казаться взрослее или не хотят выглядеть «белой вороной» в кругу своих сверстников...