Это один из самых популярных продуктов. Но нередко можно услышать, что много яиц в рационе вредно. Сколько же их можно употреблять без вреда? По популярности мало что сравнится с яйцом — ведь его употребляют как самостоятельный продукт (и вареным, и жареным, и печеным), а также в составе различных блюд (выпечки, салатов, супов и других). Есть мнение, что яйца повышают холестерин и вообще много есть их не стоит. Так сколько же их можно съедать в день? Об этом aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова...

Яйца — уникальный продукт. Это и быстрый перекус, и главный ингредиент сложных многосоставных блюд. Из одних только яиц можно готовить завтрак, обед и ужин каждый день и ни разу не повториться. Можно, но вот нужно ли? Разбираемся, сколько яиц можно съесть без вреда для здоровья. В статье рассказывается: Чем полезны яйца Задумались, что будет, если есть яйца каждый день? Одно яйцо — это примерно 6 г белков, 4 г жиров, совсем немного углеводов и около 75 ккал. Это полезный и питательный продукт, который дает много энергии...