Ягодицы - очень важные мышцы. Очевидно, что развитые ягодичные мышцы нравятся и девочкам,и мальчикам. Поэтому столько любителей "пуститься во все тяжкие"😄: приседания со штангой, выпады с гантелями, становая тяга. Привет, боли в пояснице и хруст в коленях. Хорошо, хоть результат стОит своей цены. Попа обычно отвечает на такие «ласки»: мышца отекает, увеличивается в размерах, усиливается лордоз поясничного отдела позвоночника и наклон таза вперёд, попа становится более выпуклой - «секси». Тут надо добавить в графу «цена» ещё несколько пунктов...

Ягодицы состоят из трёх мышц: большой ягодичной, средней ягодичной и малой ягодичной на котором продемонстрировано их расположение по отношению к мышцам бедра). Считается, что большая ягодичная мышца является самой мощной в человеческом теле. Когда люди в процессе эволюции перешли к прямохождению, эта мышца получила особое развитие, так как она необходима для ходьбы, бега, прыжков и многих других действий. Сегодня наши ягодичные мышцы развиты лучше, чем у всех других приматов. К сожалению, сидячий...