Существует традиционное представление о том, что любой обычный мужчина обязан жать штангу лежа весом равным собственной массе тела и это будет показателем нормального уровня его физической подготовки. Давайте...

Многие люди недооценивают отжимания от пола, хотя они улучшают не только внешний вид, но и показывают уровень ваше здоровья. Следуйте этим рекомендациям, чтобы проверить вашу физическую форму. Одним из самых доступных упражнений для развития грудных мышц, передней головки плеча и мышц кора, являются отжимания от пола. Это упражнение можно выполнять дома, на спортивной площадке, в тренажерном зале и даже на отдыхе. Хотя отжимания — это популярное упражнение, однако далеко не все люди его выполняют правильно...